Et si vous décidiez d’être en paix avec votre corps, vos émotions et votre assiette ?
Pour sortir définitivement de votre combat avec le poids et la nourriture.
Pour alléger votre corps, votre pression mentale et émotionnelle.
Pour être libre du regard des autres et vivre en paix avec vous-même.
Et si nous parlions du vrai problème ?
Le poids ? La volonté ?
NON !
Aujourd’hui, beaucoup trop de personnes souffrent encore dans leur relation avec leur corps, avec la nourriture, avec le regard des autres… Toute cette souffrance parce que l’industrie de la perte de poids est l’une des plus lucratives au monde.
Alors elle vous vend du rêve et est prête à vous mentir pour que vous achetiez leurs régimes, leurs gélules et produits miracles, leurs cours de sport pour éliminer les calories et retrouver un ventre plat, leurs magasines avec leurs recettes et astuces minceur à chaque printemps, des balances pour contrôler votre poids…
Pourtant, de nombreuses études scientifiques prouvent que 95 % des personnes reprennent leur poids, voire plus après un régime (effet yoyo), et que sur le long terme ces personnes vivent des effets délétères sur la santé !
Je dis STOP à ce commerce qui contribue au mal-être de milliers de personnes en vous nourrissant de fausses croyances comme :
– « Il faut être mince pour plaire, pour réussir sa vie, pour être heureuse » sous-entendant qu’en surpoids il vous sera impossible d’atteindre le plein épanouissement et que votre poids est votre ennemi n°1 à vaincre !
– « Pour maigrir, il suffit de manger équilibrer et de réduire les calories. » sous-entendant que seul ce qu’il y a dans votre assiette est responsable de votre poids.
– « La perte de poids n’est qu’une question de volonté et d’efforts. » sous-entendant que si vous n’arrivez pas à vous contrôler, et craquez à la moindre occasion c’est que vous êtes une « moins que rien » et que vous manquez de volonté.
Or, de la volonté je sais que vous en avez, sinon vous ne seriez pas là en train de chercher de nouvelles solutions.
Je dis STOP à cette culpabilité liée à cette croyance de manquer de volonté !
Je dis STOP à tous ces diktats et préjugés de mode qui détruisent votre confiance et votre image de vous !
Je ne veux pas contribuer à nourrir cette obsession du poids qui vous emprisonne dans une lutte contre vous-même sans fin !
Je veux que vous soyez en paix avec vous-même !
En paix avec votre corps, la nourriture et le regard des autres !
Le cercle vicieux des régimes & contrôles alimentaires
vous enferme dans une lutte sans fin contre vous-même.
Au départ, vous souhaitez juste perdre des kgs, alors vous commencez :
– à éviter voire supprimer certains aliments dits caloriques (gras, sucré…)
– à vous forcer à manger un peu plus de « vert vapeur », « d’aliments diététiques minceur »…
– à penser souvent à la nourriture, au prochain repas, à ce que vous devez/pouvez ou pas manger
– à appréhender les repas de fête, en famille, au restaurant, les buffets
– à négocier avec vous-même pour compenser après un craquage ou un repas au restaurant : faire plus de sport ou sauter un repas avant ou après…
– à surveiller la balance très régulièrement avec crainte
– à éviter certaines situations sociales (piscine, plage…) pour éviter le regard et le jugement des autres…
Bref, vous entrez dans un contrôle mental de votre alimentation.
Ce contrôle restrictif crée une lutte entre votre volonté mentale et votre corps.
Ce combat interne et inconscient provoque une surcharge mentale, du stress interne, de la frustration, de nombreuses pensées et émotions négatives, ce qui engendre inévitablement des craquages et des compulsions alimentaires incontrôlables.
Ces craquages vous font ressentir des sentiments d’échec, de culpabilité et de colère contre vous-même.
Ces sentiments d’auto-jugements et d’auto-sabotages programment le corps à prendre du poids pour survivre à ces restrictions et se protéger contre cette guerre intérieure.
Mais cela ne s’arrête pas là, car cette prise de poids va renforcer votre mauvaise image et estime de vous, ce qui va vous inviter à mettre en place un contrôle, un système d’auto-punition et une restriction alimentaire encore plus drastique envers vous-même.
Et c’est reparti pour les craquages pour survivre à cette pression interne et cette lutte intérieure de plus en plus intenses !
“ Le facteur principal d’obésité est le nombre de régimes que font les gens “
Il est temps de vous libérer de ce cercle vicieux du contrôle alimentaire, de craquage et de culpabilité !
Il est temps de faire la paix avec votre alimentation pour mincir naturellement et durablement,
sans régime ni restriction !
En réalité, votre surpoids n’est pas le vrai problème !
Car il est seulement la conséquence d’un déséquilibre interne multi-factoriel.
Aujourd’hui, avec les dernières découvertes en neurosciences, et notamment en psycho-neuro-nutrition nous savons que le surpoids est une conséquence d’un déséquilibre intérieur multi-factoriel et multi-dimensionnel.
Nous distinguons d’ailleurs le surpoids physiologique et le surpoids psycho-émotionnel.
Et oui, comme vous vous en doutez, la perte de poids ne se traite pas de façon uni-factorielle en se focalisant sur l’apport et la dépense de calories; résumé dans « manger moins et bouger plus ». Cette approche simpliste ne fonctionne pas sur le long terme car elle oublie de nombreux facteurs de l’être vivant que nous sommes.
Le corps humain est un extraordinaire organisme, d’une extrême complexité qui ne peut se réduire à ce calcul simpliste.
Par exemple, en France, une étude a démontré que plus de 50% des femmes mangent leurs émotions et qu’il s’agit de plus de 70% concernant celles qui sont au régime.
Pour en finir définitivement avec le surpoids, il est donc important d’aller à la source du déséquilibre et de
prendre en compte l’unicité de l’être humain avec ses multiples dimensions
toutes liées et agissant les unes sur les autres :
– Dimension corporelle
(les besoins du corps; l’alimentation inée; la relation à son alimentation, à son corps, à ses ressentis, à son image…)
– Dimension mentale & comportementale
(le contrôle cognitif, les croyances; le conditionnement sociétal, familial…; les pensées auto-destructrices; les peurs; les programmations cérébrales des comportements de protection & survie suite à des situations difficiles ou traumatisantes…)
– Dimension émotionnelle & relationnelle
(l’alimentation émotionnelle et compulsive, le stress, la culpabilité; la relation aux autres et aux évènements; les jeux de pouvoirs relationnels inconscients, l’expression de soi aux autres…)
– Dimension holistique (l’épigénétique, la quantique, l’énergétique, l’âme, les blessures, les mémoires…)
Il paraît évident que travailler uniquement sur la dimension corporelle avec une diététicienne ou nutritionniste et/ou avec un coach sportif ne permettra pas le rééquilibrage intérieur de l’ensemble de vos dimensions à l’origine de votre surpoids. Il en est de même du travail uniquement psychologique…
De nombreux facteurs ont contribué à ce déséquilibre des différentes dimensions de votre Être, comme par exemple:
– Les comportements alimentaires conditionnés par l’éducation, l’épigénétique, les médias, la société… (« fini ton assiette, il ne faut pas gaspiller; si tu es sage/ si tu as de bons résultats tu auras le droit à une glace; il faut manger trois repas équilibrés par jour pour être mince; c’est l’heure de manger; mange bien maintenant pour ne pas te sentir mal plus tard »…) vous amènent à ne plus écouter et respecter les besoins de votre corps.
– Les comportements de contrôle qui visent à maitriser votre corps, votre vie par la volonté mentale (zone cérébrale du néo-cortex). Cette dernière va alors contraindre le corps à certaines restrictions, qui vont être perçues comme dangereuses et déséquilibrantes par la zone cérébrale primitive responsable de la survie, ce qui va déclencher des programmations cérébrales de protection qui vont ordonner de stocker tout ce qui est possible pour survivre à cette « période de famine/carence ». Une fois cette programmation cérébrale réalisée, il est impossible de perdre du poids durablement; seule une reprogrammation cérébrale permettra au corps de retrouver son poids d’équilibre.
De plus, quand il y a du contrôle dans votre alimentation, il y a du contrôle dans plusieurs domaines de votre vie (professionnelle, familiale, conjugale, émotionnel…) et prend différents aspects (perfectionnisme, hyper-planification et anticipation, discipline stricte, exigence, hyper-vigilance, jugements…).
– Les comportements alimentaires émotionnels qui vous poussent : à manger pour remplir un vide, combler un manque (affectif, de reconnaissance, de respect, de sécurité…), ou fuir une sensation désagréable, une émotion, ou compenser de la fatigue, de l’ennui, de la frustration… Ainsi vous mangez pour vous donner une récompense bien méritée en rentrant du travail ou pour vous détendre après une journée stressante…
– Les comportements de protection / de survie liés aux programmations cérébrales et psychologiques qui vous poussent à manger, à accepter certaines situations et à « vous sacrifier » pour faire plaisir, pour être aimée, par peur de décevoir, par peur du jugement des autres, par peur de dire non, pour éviter le conflit…
Ces programmations dirigent votre vie et vos comportements la plupart du temps à votre insu, sans vous en rendre compte, comme un pilotage automatique qui vous enferme dans des schémas répétitifs !
– Et bien d’autres facteurs liés à votre stress et votre histoire personnelle…
Ces facteurs ont contribué au fur et à mesure à :
– vous couper de votre corps (votre faim, votre satiété), vos sensations, vos émotions, votre intuition…
– moins respecter vos besoins et faire passer les autres avant vous.
– perdre l’alimentation innée qui est votre programmation de naissance vous permettant
d’être à votre poids idéal et d’avoir la meilleure santé possible.
– perdre votre amour propre, votre bienveillance, votre indulgence et votre confiance envers vous-même.
– vous perdre vous-même !
Ensemble nous pouvons harmoniser vos différentes dimensions pour que vous puissiez vous retrouver et être libre :
– de manger ce qui vous fait plaisir sans culpabiliser et sans avoir peur du regard des autres
– de vous écouter, de vous respecter et de vous aimer
– d’être vous-même
Les 3 Alliances indispensables
pour sortir définitivement de votre combat contre vous-même
et vivre en paix.
L’Alliance avec votre corps
Pour retrouver votre énergie, votre poids d’équilibre et votre santé, il est important d’écouter les besoins essentiels de votre corps pour son fonctionnement optimal et en même temps d’apaiser la relation que vous avez avec votre alimentation, votre corps et l’image de vous…
Cette première alliance vous guide pas à pas vers le retour de votre alimentation innée en réapprenant à écouter les vrais signaux de faim et de satiété de votre corps. Elle vous amène dans cette relation de bienveillance et de plaisir indispensable à votre corps pour retrouver son équilibre sans régimes, ni restrictions.
Cette alliance vous permet de faire la paix avec la nourriture, avec votre corps et votre image.
L’alliance mentale & comportementale
Pour sortir du contrôle cognitif, des croyances & conditionnements, des programmations comportementales de protection & survie qui vous enferment dans des schémas répétitifs néfastes et limitants, il est important d’être accompagné afin de vous permettre de les identifier et de mettre en action un processus de libération sur-mesure pour vous.
De la même façon vos pensées (obsessionnelles, auto-destructrices, exigeantes…) et vos peurs (de manquer, de ne pas être aimé, de souffrir, d’être trahi, rejeté, jugé, critiqué…) agissent à votre insu sur votre vie et dégradent votre métabolisme à petit feu. Et en même temps dans cette nouvelle alliance avec vous-même, elles sont une opportunité pour aller à votre propre rencontre et vous ouvrir à une conscience de Soi plus grande et guérisseuse.
Cette alliance va vous apprendre à les démasquer, à les transformer pour vous en libérer et oser être enfin vous-même.
L’Alliance émotionnelle et relationnelle
Pour sortir de l’alimentation émotionnelle et compulsive ainsi que de votre culpabilité, il est essentiel de prendre en compte vos émotions, vos stress et leurs déclencheurs. Lorsque vous mangez par ennui, fatigue, colère, insatisfaction… vous mangez sans réelle faim car ceci est un comportement réactionnel de protection et d’évitement qui a été programmé.
Alors, plutôt que de les refouler ou d’essayer de les contrôler ou de les laisser diriger vos comportements à votre insu, apprenez à décoder vos émotions et vos stress pour en faire de véritable alliées dans votre vie tout en vous respectant.
Cette alliance vous guide aussi pas à pas vers la sérénité relationnelle indispensable pour ne plus être perturbée et submergée à la moindre remarque ou conflit, pour ne plus vous passer en dernier ou laisser les autres faire…Que ce soit dans votre relation de couple, avec vos enfants ou au travail, apprenez à communiquer et à prendre votre place, sans vous énerver, pour être entendue et respectée.
Cette alliance vous permet de faire la paix avec vos émotions et dans vos relations.
3 alliances en soi
Ces 3 alliances interconnectées et indissociables sont vues
dans une dimension plus globale et holistique de votre Être
afin de révéler qui vous êtes vraiment.
Elles sont ensemble, la clé vous permettant
de sortir de votre combat contre vous-même et d’aller
à la rencontre de votre propre puissance et souveraineté naturelle
en vous alignant à votre Être authentique.
Offrez-vous enfin ce cadeau de vivre légère et en paix :
avec votre corps, votre alimentation et vos émotions,
dans vos relations et vos comportements.
Maintenant, j’aimerai vous demander :
Est-ce que tout ceci fait SENS pour vous ?
Avez-vous aussi envie de faire la paix en vous et de vivre une vie plus légère, plus harmonieuse ?
Est-ce que vous ressentez de la CONFIANCE envers ce cheminement des 3 alliances ?
Si, vous avez répondu Oui aux 3 questions :
Je vous invite à cliquer sur le lien ci-dessous pour poser votre candidature pour un accompagnement individuel et sur-mesure.
Cela va ouvrir mon outil de prise de rendez-vous en ligne.
Vous sélectionnez un créneau qui vous correspond et vous répondez précisément à l’ensemble des questions.
Suivant la qualité de vos réponses, je confirmerai ou non notre rendez-vous téléphonique qui me permettra d’établir un diagnostic précis sur vos besoins et objectifs tout en répondant à vos questions.
Si vous souhaitez faire une demande d’accompagnement et que vous êtes prête à vous engager, je vous invite dès maintenant à prendre rdv avec moi pour une séance de diagnostic téléphonique .
Investissement pour votre Accompagnement Sur-Mesure de plusieurs mois : à définir ensemble selon vos objectifs.
A titre indicatif : de 360€/mois à 720€/mois selon les formules.
PS : Juste une précision, afin de garantir ma qualité de vie et la qualité de mes accompagnements, je ne retiens que 5 nouvelles personnes par mois. Je préfère la qualité à la quantité.
Témoignages
Ce qu’elles en disent
J’ai appris bien plus que des méthodes avec toi, c’est une nouvelle manière d’être avec moi et les autres, avec mon cœur. Un grand merci. «
Qui suis-je ?
Je suis multi-expertise dont :
– Coach en reprogrammation cognitive & comportementale
– Experte en psycho-neuro-nutrition et en libération des mémoires psycho-émotionnelles
– Spécialisée dans la perte de poids naturelle, durable et sans régime
Depuis plus de 10 ans, j’ai accompagné et formé plus d’un millier de personnes que ce soit dans le cadre des entreprises (directrices, manager, cadres…) ou des particuliers sur leur chemin de bien-être intérieur.
Je les accompagne dans leur relation à soi et à l’autre pour les amener vers leur équilibre physique, émotionnelle et mentale.
Mon approche systémique et holistique prend en compte toutes les dimensions de la personne pour des résultats efficaces et durables.
Aurélie Moreau Bosq-Bousquet
Mon histoire :
Hypersensible aux souffrances des êtres humains, comme du monde vivant, c’est à l’âge de 14 ans que je commence mes recherches pour comprendre les raisons et les mécanismes d’apparition de mes peurs, de mes blessures psychologiques, de mes souffrances internes, de mes difficultés à m’exprimer, des problèmes relationnels qui m’entourent…pour pouvoir enfin en sortir et vivre une vie plus heureuse.
Ma quête d’harmonie et de paix me pousse plus tard à me former à de multiples approches (gestion des émotions, communication, développement personnel, pleine conscience, méditation, spirituelle, physique quantique, psychothérapies, libération des traumas, coaching, gestion des stress, nutrition et micronutrition, neuro-sciences, épigénétique…).
Mon leitmotiv : apporter plus de compréhension, de conscience, d’harmonie, d’amour et de paix dans nos relations à soi et aux autres.